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■男性だって肌の乾燥にご用心――保湿がポイント ★冬になると空気が乾燥して、女性は肌のケアに神経を使う。男性だって無頓 着でいては肌トラブルが増えてくる。乾燥肌になるとバリア機能が低下して、 紫外線や有害な化学物質が入りやすくなる。おまけに、年齢が高くなるにつ れて乾燥肌になりやすくなる。今回は顔と体の保湿方法を紹介しよう。 皮膚が乾燥すると、神経の末端が皮膚の表面に向かってのびてゆく。そのた めにわずかな刺激でもかゆみが出るといわれている。まずは室内の空気を乾燥 させないように加湿器を使ったり、ぬれタオルを下げる、ストーブにヤカンを かけるなど湿度を上げる工夫をしよう。 まずは顔のケアから。ポイントは洗顔後すぐに化粧水などで保湿することだ。 皮膚は水にぬれると急速に乾き、「ぬれる前よりもさらに乾燥する」という性 質をもつ。だから、洗顔してそのまま会社に出かけていては肌荒れも当たり前 だし、シワやシミがでやすくなり「ふけ顔」の原因になる。 洗顔は石けんでも問題ないが、よく泡立てて手のひらで包み込むようにやさ しく洗おう。脂っぽい部分から洗い始めて、時間は１分以内に。男性でもタオ ルドライ後すぐに化粧水か美容液で保湿して、乳液かクリームをつけていただ きたい。高価なものや男性化粧品でなくとも大丈夫。安価なものがスーパーに 並んでいるので、それで十分だ。 次に体のケアだが、入浴直後にすばやく保湿することが大切だ。タオルで水 分を取ったら、まだ体が湿っているうちに保湿剤をぬる。肌のためには、皮膚 のもっている潤い成分を逃してしまう長い入浴もいけない。 ぬるめの湯に15分程度をめやすにしていただきたい。もうかゆみがあるとい う場合には、保湿効果のある入浴剤を使おう。これで肌の保湿力をある程度は 高めることができる。 年末の忙しさで食事も乱れがちだが、良質のたんぱく質と野菜や果物を十分 とっていただきたい。バランスのとれた食事も肌ケアにとっては非常に大切だ。 |
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